Atmintinė apie apsaugą nuo saulės

Sveikos,

Šį kartą apie odos priežiūrą vasarą.

Apsauga nuo saulės būna įvairios konsistencijos, tokios, kaip kremai, pieštukai, aliejus. didelė įvairovė ir nebežinai ką pasirinkti. Turiu labai fainą draugę medikę tai mes su ja visada pasišnekame. Paskutinį kartą tauškėjome apie apsaugą nuo saulės, ar ji reikalinga bei ką geriausia rinktis.

Pirmą reiktų išsirinkti apsaugos stiprumą arba SPF. Ką reiškia tas SPF? Jis nurodo laiką, kurį galite praleisti saulėje, bei filtro nepralaidumas UVB spinduliams. Formulė paprasta 20min(arba 15min, skaitykite pakuotę) * Skaičius šalia SPF = Kiek ilgai galima išbūti saulėje be žalos ,  SPF15 užtikrina 300min ir blokuoja iki 94% UVB spindulių, SPF20 - 400min, blokuoja - 95%, SPF30 - 600min - 97%, SPF50 - 1000min(apie 16val!)- 98%.

Suaugusiems kurių oda nejautri, galima rinktis SPF 30, jautrios odos savininkams ir vaikams patartina naudoti kremus su SPF50. Bet naudoti ne mažesnio nei SPF15 priemones. Taigi tos visos SPF6 ir pan., geriau mesti lauk ir savo odos nesendinti, jeigu nebaisus odos vėžys. 

Niekada nepirkite apsauginio kremo (ar kitokios konsistencijos priemonės) ant kurios nėra parašyto tikslaus SPF skaičiaus. Tokie kremai gali savyje turėti SPF1 ir vadintis su  "apsauga nuo saulės". Tokiu atveju išmesite pinigus ir pakenksite savo odai.  

 Kitas svarbus dalykas, kad kenkia ne tik UVB spinduliai, dėl kurių nudegame saulėje, bet ir UVA kurie pažeidžia giluminius odos sluoksnius. Būtent UVA spinduliai sendina odą, sukelia odos vėžį... Todėl renkantis kremą svarbu, kad jis turėtu abu filtrus.  

Toliau pakalbėkime apie konsistenciją. Purškiami aliejai dažniausiai būna skirti normaliai ir riebiai odai, gerai įsigeriantys ir nepaliekantys riebumo pojūčio. Kremai (dažniausia ką galima rasti parduotuvėje) dažniausiai būna skirti sausai, jautresniai odai. Pieštukai - jautresniems ir mažesniems odos plotams apsaugoti, pvz kaip nosis. 

Rinktis vandeniui atsparias priemones. Kiekvieną kartą išlipus iš vandens vis tiek reikės iš naujo pasitepti priemone. Vandeniui atsparumas naudingas, jeigu bėgate, lėkiate ir prakaituoajte, apsipilate vandeniu ir pan. 

Deginantis soliariume padidėja rizika susirgti melanoma.

Apsauginę priemonę nuo saulės reikėtų tepti prieš pradedant darytis makiažą. Drėkinamasis ar maitinamasis kremas tepamas prieš priemonę nuo saulės. 

SPF skaičiai nesusideda! Pvz. Jeigu jūsų BB kremas turi SPF5 ir jūs užsitepate kremą su SPF50. tikrai negausite SPF55. Didesnio skaičiaus SPF turi savybę "neutralizuoti" mažesnį SPF. 

Naudojant kremą nuo saulės sumažinama rizika susirgti odos vėžiu netgi 15%!!! 

Taigi būkime saugios, sveikios, jaunos ir gražios :)

Pudrinukė